Тренировка дыхания в боксе является важной частью тренинга для боксеров. Она помогает распределять дыхание правильно, что влияет на силу и мощность удара. В статье описываются три методики тренировки дыхания: базовое дыхание, дыхание 'металлической собаки' и расслабление в Асане.

В статье рассказывается о том, как улучшить реакцию и перестать пропускать удары в голову. Описываются виды реакции и предлагаются эффективные упражнения, начиная с бросков мяча в стену и заканчивая более сложными упражнениями.